断食後の感想文

私はダイエット、食生活の改善、自己改革のため３泊４日の研修を受けさせて頂きました。

ダイエットは自己で何度か行っておりましたが、リバウンドをしてしまい、今回思いを新たに断食道場に足を運びました。

１日目、２日目までは体調や体重に変化はありませんでしたが、２日目の午後に腸内洗浄をし、翌朝急に吐き気、だるさ、手に力が入らないという症状が出て、これが好転反応か…と思いながら意識がもうろうとしていました。３日目の朝、体重が１キロ減っていて体調もピークでしたが、回復食を頂いた後から少しずつ症状が改善してきて午後の散歩は４０分歩くことができました。

そこで感じたのは人間の生命力ってすごいなということ、食事に対してもこれだけの量でも十分な栄養があるのだと、普段の食事がいかに食べすぎていたのかを知りました。

私は医療従事者で患者さんのことは診てきましたが、自分自身とここまで向き合う機会は今までなかったので、この３日間の断食で食事の大切さを考えさせられました。

断食は終了しましたが帰宅後も自分の体の中から整え、自己を改革していきたいと思います。

今回、丁寧に優しく接して下さったスタッフの方、道場長に心から感謝しております。

ありがとうございました！

食事と整体の組み合わせの効果で2日目にはかなりリフレッシュできました。
体質改善には時間がかかるかと思いますが食べるものに気をつけて行きたいと思います。
犬のダンとマサには癒されました。

今回生まれて初めて断食にチャレンジしました。断食道場なので、すごく厳しいイメージで来ましたが、スタッフの方が優しく丁寧に教えて頂き楽しく過ごせました。体重も⒉７kg下がりました。また機会があれが参加したいと思います。ありがとうございます。