断食後の感想文

地元に断食道場があったことも知らなかったのですが、

とても気持ちの良い4日間を過ごせました。

不思議なことに、ほとんど空腹を感じなかったのですが、

それは、お味噌汁やみんなの朝ごはんを丁寧に丁寧に味わったからなのかも知れません。

洗腸などの初体験もして、体感の変化もとても興味深かったです。

お腹が空っぽになってのお散歩は、

骨盤や股関節の動きがとてもスムーズで、歩いていて気持ち良かったです。

加えて、TVや音楽の音もない、シーンと音のする程の静けさは

本当に久しぶりで、視覚も聴覚までもデトックスしたようです。

夜９時〜朝５時半までの８時間以上の睡眠を取るのも久しぶり。加えてお昼寝も。

一言でまとめるなら『気持の良い』4日間でした。

初めて断食をしたのですが、思っていた感じと違いました。

もっと辛いものかと思っていましたが。。。。。。

便秘で腸の洗浄をしてスッキリ！

そのご2日間経過していますが、お腹の張りも無く、すごく調子が良いです。

この機会にタバコも止められたら良いと思いました。

また体重も2キロ近く減りました。

是非、夏にまた2泊3日くらいのコースで体験しに来たいです。

ありがとうございました。

2ヶ月ぶり、2回目の訪問でした。スタッフの皆さん、ダン、政宗にまた会えて嬉しかったです。

以前、3月に半断食を体験してから少しずつ肌が良くなり、むくみも解消されてきて顔や身体全体がスッキリしました。

その頃から色んな人に「痩せたね！」「また引き締まったね！」と言われて、とても良い気分です。

仮タイトルを付けるとすれば『アトピーを治しに行ったら腹筋割れた』です（笑）

今回も前回と同じ感じだろうなぁーなんて思っていましたが。２日目の朝から体調が悪くなった時は驚きました。

やはり季節も違えば自分自身の体調も違うので、反応もやはり違うのかと勉強になりました。今はウソのように元気です。

もうこれ以上体重は減らしたくないと思うくらい調子が良いので、今後は旬の美味しい「本物」の野菜と玄米をしっかり摂って、健康BODYを目指します！

肌も今のところ大丈夫そうで安心です。次回は熱海の砂もぐりに挑戦したいと思っています。

ダイエットと体質改善目的で参加しました。

好転反応で少しのだるさと頭痛はありましたが、特に問題なく過ごすことができました。

２日目はとても良い天気で、道場でのお茶の時間や体操はとても気持ちが良かったです。

緑に囲まれてゆっくり贅沢な時間でした。

腸内洗浄は初めて経験しましたが、こんなにお腹にたまっていたのか！と驚きました。

お腹が少し軽くなったように感じ、体重も２キロくらい落ちました。

改めて自分の体に向き合うことのできた週末でした。

また、機会があれば参加したいと思います。ありがとうございました。

毎日食べ過ぎで、負担をかけている胃と腸を少し休ませてあげたいと断食に興味を持った。

今回は半断食コースだったので、玄米、味噌汁、おかずがいただけて全く空腹感はなく、少しの量でも良く噛むことで満足が得られることを実感した。

これまで、たくさんの健康情報に振り回され体にいいと思われるものを自己流であれもこれもと取り入れてきたが、それが逆に良くなかったことを知りショックを受けた。

これからは人に振り回されることなく、自分にとって本当に必要なものを選択できる目を養って心と体を元気に楽しく人生を重ねていきたいと思った。

道場長、スタッフの皆さんありがとうございました。

前にも２泊３日でおじゃましたのですが、今回は長期で治療と勉強で来てみました。

料理１つにしても今までの私の料理とは違いすぎて、時間をかけて丁寧に作る、気持ちを込めて作ると優しい美味しい味になる。

料理で感激することは初めてかも知れません。

治療も、病院に行くべきか？こちらでお世話になるべきか？本当に悩みました。

でも、食事と手当てで良くなってきているので本当に良かったと思います。

ありがとうございました。

最後に、道場長さんの「ほうとう」まきさんの「小豆かぼちゃ」最高に美味しかったです。