断食後の感想文

今回お邪魔するのは2回目ですが、前回と変わらず大自然の中でしっかり体に悪いものは出し、良いものを取り入れることのできた断食でした。最近は3食外食&ストレッチなどせず、体が凝り全体的に硬くなっていたので、体がだるく断食で一度リセットしたいと１年ほど前からの念願の休暇でした。結果２キロ痩せて肩こりが軽くなったのと、胸元もとても薄くなり、ズボンもぶかぶかに顔のむくみも取れて「すごい！」と思ったので、それと比べると3泊4日は"体が軽くなった"と実感できるくらいでした。大切なのは、この生活を帰ってからもなるべく意識することなので、それを肝に銘じて”自立”した生活、自分が心身共に心地よいと思える状態を保ちたいと思います。貴重な3泊4日をありがとうございました。都内に戻ってもしっかり自分と向き合って調整できる大人になりたいです。

自宅にいるときよりも、呼吸が深くなることを感じ、またヨガをしているときは太陽に照らされているイメージで行うことによって、よりのびのびとすることができ、とにかく仕事のことが頭をよぎりそうになったら、すぱっと切り替えるようにしてリフレッシュし、自由な時間を過ごせたような気がします。洗腸では良い便も出て、腸が生き生き動いているのを久しぶりに感じました。ポジティブなイメージを持つこと、無理矢理でも自由な時間を作ること、体を動かすこと、美味しいものを食べること、食べない時も作ることが心作り体作りに必要だなと思いました。そんなきっかけを道場は作ってくれました。ありがとうございました。

1ヶ月前に同じ週末コースに参加し、今回は2回目の参加となりました。参加の目的としては、1回目に吸収できなかった知識的なことをもっと深く知ろうとしたことと、自分の生活に教えていただいたことをより定着させ、生活を向上させたいと思ったためです。そしてやはり仕事などのストレスで食べ過ぎてしまっていたので、リフレッシュしたいという目的もありましたが、正しい方法で、かつ良い環境で行うことを考えた際に、桐生断食道場さんが最も良い方法と思い、また来させていただきました。今回は洗腸セットを忘れてしまい良い洗腸タイミングを逃して残念でしたが、お散歩で満開の桜が見られて良かったと思います。また、全体を通して前回よりも道場での活動がスムーズに行うことができたので、自分の生活に取り入れていけそうかなと感じました。最後に道場長に面談をしていただきましたが、楽しく生きて、楽しく死ぬためになどのお話にはとても感銘を受け、もっと勉強してみたいと感じました。時間に余裕が出来たら、より長期での滞在もしてみたいと思います。今回もありがとうございました。

以前断食に参加させていただきました。普段何も考えずに食べていますが、今回断食に参加させていただいて改めて"食べる"ということの大切さを知りました。自分の体が何によってできているのか、それを考えると食べ物の見方も変わってくるのだなと思いました。断食中は不調が出る時もありましたが、それも体の不要の毒素が出ているのだと知り、その後は体がとてもスッキリしました。家に戻ってからも学んだことを取り入れて生活していきたいと思います。3日間ありがとうございました。

以前から断食に興味がありましたが、一人ではできないと思ったので断食道場に参加しました。初めてヨガと山登りを体験してすごく疲れましたが、久しぶりに良い汗をかきました。また、21:00就寝、5:30起床という生活に不安もありましたが、朝から体を動かしていたのですぐに眠れて朝もさっぱり起きれました。一人参加の方も多かったので、楽しく2泊を終えました。いろいろな体験ができて、たくさんのことを学びました。ありがとうございました。通常の生活を意識して健康な体作りをしていきたいと思います。