断食後の感想文

先々週に続けて大変お世話になりました。今回は長時間の頭の割れるような頭痛に悩まされたのですが、ふきの葉の手当てのおかげで良くなりました。あまりにも頭痛がひどかった分、今回で、本当に病院や薬に頼らなくてもなんとかなるものだなあと実感いたしました。この、本来の生活や道場の良さを自分ではうまく家族に伝えられないので、生活の中で少しずつ伝えながら、道場にも一緒に来たいと思っているのですが、足を運ぶ気にさせるのにもう少し時間がかかりそうです。自分も良くなりながら、家族とも一緒に共有できたらなと思った2泊3日でした。ありがとうございました。またよろしくお願いします。

来るまでは、断食に耐えられるのか不安でした。でもスタッフの方に説明などしてもらって少し安心しました！他の参加者の方もすごく良い方で、共感したり、辛さを共有したりできて断食を乗り越えられました。朝５時半に起きて、夜は9時に寝る生活は初めてでしたが、1日を長く使えて充実していました！！お食事も一口200回噛むのはできるか不安だったんですが、噛んでいる時は無心になれるし、意外と良いものでした。お味噌汁をいつもなら2〜3分で食べきるのを、50分かけて食べたのは自分の自慢になりました。（笑）食事や生活のことについても色々と教えていただき勉強になりました。帰った後もできる範囲で実践していきたいと思います。体温も35°C代から36°C代になれたし、ー2キロ体重も落とせたので、本当に来て良かったです。またお世話になりたいと思います。お世話になりました。思っていたよりも100倍楽しかったー！

忙しさや、他の遊び、仕事、ジムへの時間を優先してしまい、頭ではわかっていても、コンビニのサラダやお菓子を手っ取り早く取ってしまっている生活を変えたくて。また、ダイエットのために今回参加しました。酵素ジュースではなく味噌汁だけでの断食だったので、甘いものが欲しくなりましたが、思っていたよりも元気に過ごせました。何より一番は、野菜といえどもコンビニのサラダをやめようと思ったこと、そして1番の土台を作る食事にもっと時間を費やすことの大切さを改めて感じました。この2日間で、たくさんの意識を変えられたことが大きな収穫だったのではないかと思います。また、道場の皆さんが一人一人体調を見て、名前も覚えてくださることは、とても嬉しかったし、頑張る源になりました。ありがとうございました。

ここの断食道場は、3年ほど前にも行きましたが、その時は心の準備が出来ずに行ったのでとても辛かったですが、今回は心の準備が出来ていたので、この3泊4日頑張ることができました。断食なので、食事も味噌汁やお粥といったものでした。この断食の中で意外に美味しかったのが、朝の時間に出される、きな粉味のお団子のようなものでした。今回最も辛かったのが、午後の散歩でした。吾妻公園の階段は登るのが大変でした。吾妻山登山(今回の断食期間中には山頂へは行きませんでした。)も同じく大変でした。2日目には、初日の体重に比べ、2,5キロ落ちたのでとても驚きました。この数値を見るのは実に3年ぶりのことだったので、嬉しかったです。東京へ戻っても、この体を維持できてほしいと思っています。またお世話になるかもしれませんが、その時はよろしくお願いいたします。

私がこちらに来て一番気に入ったのは、匂いです。道場は木の香りがして、とても懐かしい気持ちになり、落ち着きました。外から入ってくる風も草木の匂いがして、幼い頃を思い出しました。鳥や虫の声、雨の音が心地よく、とてもリラックスできました。お腹は時々グーグーなっていましたが、大好物の甘いものは不思議と食べたくなりませんでした。道場の方々は、生きる力(オーラ？)のようなものが強く感じられ、ハキハキしていてとても魅力的でした。犬のダンくんも。私は声が小さく、何事にも自信が持てない性格です。完全にこちらのような生活になることは無理ですが、食べるものに気をつけ、道場の方のような、強く生き生きとした人になりたいと思います。ありがとうございました。

以前から、断食やマクロビオティックに興味があり、ダイエットと偏った食生活を見直すいいきっかけになればと思い、今回初めて参加させていただきました。道場に着くまでは少し不安もありましたが、皆さんとても優しく丁寧に接してくださって、とても安心しました。私のイメージする断食生活は、もっと辛いものかと思っていましたが、そんなことはなくて、苦しさは感じなかったです。日頃の仕事でのストレスや、自分の中に溜まっていたモヤモヤを追い出して、心身リフレッシュできたのではないかと思っています。鳥の声で目覚める朝はとても気持ちがよく、最高の気分でした。2日目の朝は、生理痛があり、あまり体調がよくなかったのですが、梅しょう番茶をいただき、だんだん元気になりました。食事では、一口200回噛んで食べるのに苦労しました。日常で自分がいかによく噛んで食べていないかを痛感させられました。普段は夜9時に就寝したことがなかったため、なかなか寝つけませんでした。翌朝は5時にスッキリ目覚めることができ、改めて早寝早起きはいいなと思いました。自分自身の体、食生活を見つめ直すことができ、とても感謝しています。大変お世話になりました。道場長、スタッフの皆さん、本当にありがとうございました。