断食後の感想文

熱海が海の道場なら、桐生は山の道場ですね。
緑豊かで野鳥の声がこだまする場所はとても心が落ち着きます。久しぶりに夕食のおかゆを一口じっくり味わっていただきました。玄米の甘みが何とも美味しく感じました。一人で食べているとやはり自己流になりがちなので、時々はリセットしに道場へ伺いたいと思っています。自分と向き合う大事な時間を場所があるのは本当にありがたいことです。

断食道場に行ってみて本当に有意義な時間を過ごせました。初めての経験でしたが、心身ともにリフレッシュした感覚がありました。また自分自身と向き合う時間を持てたことが印象的でした。この体験は健康に対する新たな視点を与えてくれました。自己管理に対する意識も高められました。道場長をはじめ指導の方々本当にありがとうございました。

とても健康的に過ごせました。環境も良く、食事　玄米粥、みそおじや、みんなの朝ごはん、梅しょう番茶とてもおいしく、スタッフの方々もとても優しかったので、もっと長く滞在したくなりました。ありがとうございました。
追伸
　一日３回の体操（朝の体操、午前、午後の自力整体）と午後の散歩で身体も整いました。

自然豊かな場所で日常を忘れ、体も心もスッキリしました。
玄米、お味噌汁、おかず、どれも美味しくいただきました。
お醤油やお味噌だけの味つけでこんなに美味しいんだ！と驚きました。
初日は空腹で辛かったですが、２日目は慣れてきて、そこまで辛くはなかったです。
ダンとマサムネがかわいくて、散歩の時間はとても楽しかったです。
癒されました。

3泊4日の断食コース、体質改善のため名古屋から来てくれました。

久しぶりの桐生での断食でした。
いつもは熱海の方が多かったけれど、桐生の道場では初めて断食した時のことを思い出し初心に返ることができました。
熱海と桐生とでは雰囲気が全然違い、その時の気分でどちらかを選ぶのも良いかもと思いました。
いつも大事なことに気付かせてくれて、ありがとうございます。
道場長の朝のお話の、今年は時間を大切にすること。遅くても5時起きすること。血液をきれいにすること。
しっかりやっていける一年にしたいと思います！

更年期のせいか、肩や首のこり、体のだるさ等、スッキリしない日が続いていたので連休だし自分1人の時間を家族からもらって体に良いことをしたいと思い参加しました。
断食は以前知り合いが市販のキットを購入して週末断食に挑戦し、肌がとてもきれいになったのを見たことがあり興味を持っていました。
到着直後に水分制限と貴重品と車のキーを預けねばならないと言われた時は厳しい本格的な道場だったのか、私にできるだろうかと不安になりました。
しかし、同室の方々との温かいおしゃべりや道場でのゆっくりとした時間の流れに癒され、体も心もほぐすことができたと思います。
普段運動不足なので吾妻山ハイキング、自力整体もちょっと大変でしたが、やった後の爽快感、体調の変化を得ることができて良かったです。また、腸洗浄では体の悪いものをたくさん排出できました。
3日間、自分のためだけに時間を使い、体と向き合うことができ、とても幸せな時間でした。
道場の皆様には大変居心地良く過ごさせていただき、本当にお世話になりました。
熱海の砂潜りの話も興味深かったです。機会があったら挑戦してみたいです。
ありがとうございました。
P.Sお布団すばらしかったです。おかげでより眠りが深まったと感じます（掛布団も交換のご予定があるのでしょうか）